சாண்டாவின் விருப்பப்பட்டியல் | விசாரிப்பவர் கருத்து

தலைப்புச் செய்தி: “சிடிசி விடுமுறை நாட்களில் COVID, காய்ச்சல் மற்றும் RSV பரவுவதைத் தடுக்க முகமூடிகளை அணிய மக்களை ஊக்குவிக்கிறது.” கட்டுப்பாடுகள் தளர்த்தப்பட்டிருப்பதாலும், ஒன்றுகூடல்கள் மற்றும் ஒன்றுகூடல்கள் தவிர்க்க முடியாதவை என்பதாலும், இந்த அறிவுரைக்கு செவிசாய்ப்பது நல்லது. சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது உணவு மூலம் பரவும் நோய்களை உண்டாக்கக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள் அல்லது வைரஸ்கள் உங்கள் பண்டிகைகளில் விரும்பத்தகாத சுவையை சேர்க்க முடிவு செய்யலாம், எனவே நோய் பரவாமல் தடுக்க உதவும் நடவடிக்கைகளை மீண்டும் வலியுறுத்துகிறேன்.

கைகளை கழுவவும். கைகள் இன்னும் நோயைக் கடத்துவதற்கான பொதுவான வாகனம். சாப்பிடுவதற்கு முன், உணவு தயாரிப்பதற்கு முன், நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரைப் பார்ப்பது, தும்முவது அல்லது அந்த எதிர்பாராத இருமலை மறைப்பது, கழிவறையில் இருந்து வருவது, அசுத்தமான மேற்பரப்புகளைத் தொடுவது மற்றும் விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு, இதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும். பார்வையில் அழுக்கு இருந்தால், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் 20 விநாடிகள் விடாமுயற்சியுடன் கைகளை கழுவவும். அந்த சானிடைசர்களை கையில் வைத்திருங்கள், ஆனால் மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு.

உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள். இருமல், சளி, காய்ச்சலோ அல்லது இல்லாமலோ இருந்தால், மற்றவர்களுடன் கலந்து பழகுவதை மனப்பூர்வமாகத் தவிர்க்கவும். உத்தரவாதம் இருந்தால், தனிமைப்படுத்தவும். வித்தியாசமான மனிதராக இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒரு உதவியாக, அந்த முகமூடியை வைத்து சரியாக அணியுங்கள். சுவாச வைரஸ்கள் எளிதில் பரவக்கூடியவை மற்றும் சுய-கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை, ஆனால் வயது வரம்பின் இரு முனைகளிலும் இருப்பவர்களுக்கு, குறிப்பாக இளம் வயதினருக்கும் முதியவர்களுக்கும், அதே போல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கும், நோய்வாய்ப்பட்ட நிலையில் உள்ளவர்களுக்கும் தேவையற்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்.

எங்கு, எப்படி கொண்டாட வேண்டும் என்பதை தேர்வு செய்யவும். நோய்த்தொற்றுக்கான வாய்ப்பு என்பது காரணிகளின் இடைச்செருகல் ஆகும். சுவாச வைரஸ்கள் நீர்த்துளிகள் வழியாக அல்லது உருவாக்கப்பட்ட ஏரோசோல்கள் மூலம் காற்றில் பரவலாம். குறுகிய அல்லது நீண்ட தூர தூரங்களில் இருந்து எடுத்துச் செல்லப்பட்டாலும், தொற்று அளவு, தீவிரம்/வெளிப்பாட்டின் காலம், பாதிக்கப்பட்ட நபரின் அருகாமை மற்றும் காற்றோட்டத்தின் தரம் ஆகியவை செல்வாக்கின் கூறுகளாக ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. நாம் அனைவரும் நகரும் இலக்குகள் மற்றும் ஒருமுறை நோய்த்தொற்று “தற்காலிக உலகளாவிய நீர்த்தேக்கங்கள்”.

தடுப்பூசி போடுங்கள். தேவையான காட்சிகளுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள். தடுப்பூசி கடுமையான நோய், மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுதல் மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவும். இது SARS-CoV-2 பற்றியது அல்ல. உலகளவில், இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் பயங்கரமான தட்டம்மை வைரஸ், பெரும்பாலும் சமரசம் செய்யப்பட்ட கவரேஜ் விகிதங்கள் காரணமாக, தற்போது இயங்கி வருகின்றன.

உணவை நன்கு சமைத்து சரியான முறையில் சேமித்து வைக்கவும். உணவின் மூலம் பரவும் நோய்கள், உணவைத் தவறான முறையில் தயாரித்தல் மற்றும் தவறான கையாளுதல் ஆகியவற்றால் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளுடன் முக்கியமாக வெளிப்படும் உணவு நச்சுக்கான பொதுவான காரணங்களில் சால்மோனெல்லா போன்ற பாக்டீரியாக்கள் அடங்கும், அவை பச்சை முட்டைகள், கோழி, கடல் உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், இறைச்சி, கலப்படமற்ற பால், அத்துடன் முக்கியமாக உருவாகும் நச்சுகளிலிருந்து ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

பாதுகாப்பான குடிநீர் கிடைப்பதை உறுதிசெய்து, முறையான கழிவுகளை அகற்றுவதைக் கவனிக்கவும். சுய மருந்து வேண்டாம். தொற்று ஏற்பட்டால், சுவாசம் அல்லது உணவு தொடர்பானது, சிகிச்சையின் பெரும்பகுதி ஆதரவாக இருக்கும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் சிறந்த முறையில் எடுக்கப்படுகின்றன. நோய்த்தொற்று எதிர்ப்பு மருந்துகளின் முறையற்ற பயன்பாடு, டைபாய்டல் அல்லாத சால்மோனெல்லா போன்ற பாக்டீரியாவின் நீண்டகால உதிர்தலில் இருந்து கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பை பாதிக்கலாம். சீரான எலக்ட்ரோலைட் கரைசல்களுடன் போதுமான நீரேற்றத்தை உறுதி செய்தல் (செறிவூட்டப்பட்ட பழச்சாறுகள், விளையாட்டு அல்லது ஆற்றல் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்), சரியான அளவு மற்றும் காய்ச்சல் முன்னிலையில் பாராசிட்டமால் எடுத்துக்கொள்வது, போதுமான ஊட்டச்சத்தை பராமரித்தல் மற்றும் அறிகுறிகளின் மோசமடைவதைக் கண்காணிக்க உங்கள் நிலையை கவனமாகக் கண்காணிப்பதுடன் ஓய்வு தேவை. ERக்கான தேவையற்ற பயணத்தைத் தவிர்க்க உதவும் ஆரம்ப நடவடிக்கைகள், அதிக அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் நபர்களுக்கு இது சிறந்ததாக இருக்கும்.

நான் வழங்கியது, தொற்றக்கூடிய நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கக்கூடிய பாதுகாப்பு வலைகள் ஆகும், அவை தடுக்கக்கூடியவை ஆனால் சில நேரங்களில் தவிர்க்க முடியாதவை. இந்த தொற்றுநோய் தொடர்ந்து நமக்குக் கற்பிக்கும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், சூழ்நிலைகள் அடங்கியிருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை. நினைவூட்டல்களில் பெரும்பாலானவை அடிப்படை சுகாதார நடவடிக்கைகளுக்குக் குறைகின்றன என்பது உண்மைதான் என்றாலும், கிறிஸ்துமஸுக்கு நீங்கள் மற்றொன்றைக் கொடுக்கக்கூடிய ஆரோக்கியத்திற்கான பரிசாக வெறும் அனுசரிப்பும் பயிற்சியும் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

இந்த பருவத்தில் அனைவரும் ஆரோக்கியத்தின் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்க வாழ்த்துக்கள். ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட கிறிஸ்துமஸ் வாழ்த்துக்கள்.

[email protected]

அடுத்து படிக்கவும்

சமீபத்திய செய்திகளையும் தகவலையும் தவறவிடாதீர்கள்.

பிலிப்பைன்ஸ் டெய்லி இன்க்வைரர் மற்றும் பிற 70+ தலைப்புகளுக்கான அணுகலைப் பெற INQUIRER PLUS க்கு குழுசேரவும், 5 கேஜெட்கள் வரை பகிரவும், செய்திகளைக் கேட்கவும், அதிகாலை 4 மணிக்குப் பதிவிறக்கவும் & சமூக ஊடகங்களில் கட்டுரைகளைப் பகிரவும். 896 6000 ஐ அழைக்கவும்.

குறிச்சொற்கள்:

கருத்து, புகார்கள் அல்லது விசாரணைகளுக்கு எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *